L’entrainement sous fatigue

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Il y a quelques semaines je lisais un article, qui parlait de l’entrainement sous fatigue prolongée. Mais pourquoi? Comment? Vous allez me dire “ Moi, quand je suis fatigué je vais dormir je vais pas m’entraîner ! “ L’entrainement sous fatigue : explication Pratiquement tous les pros s’entrainent comme cela ! Mais pourquoi ? Dans l’article de Trimes, il nous expliquait que c’était pour reproduire l’état de fatigue dans lequel le sportif se retrouve lors de la compétition ! Cela permet d’accroitre les performances lors des journées ou l’on est bien reposé. C’est une technique d’entrainement très dangereuse ! Le …

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Premier Triathlon, déjà dans un mois !

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J’ai un peu de mal à croire que le premier triathlon qui est l’Ironmanneke auquel je vais participer se déroule dans un mois! Je n’ai pas l’impression d’être prête mais c’est surtout beaucoup de stress! Cette année j’ai décidé de découvrir le triathlon, découvrir les sensations, les transitions, l’atmosphère des courses, etc.

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