Si j’ai un jour commencé à faire du triathlon (enfin faire, en tout cas j’essaye) c’est parce que à force d’aller encourager Julien sur ses courses ça m’a donné envie. Mais s’équiper malin c’est aussi du sport! C’est pourquoi je vous livre mes petits conseils et vous propose ce “guide du petit supporter”!
Ce dimanche 24/04/16, se tenait à Bertrix un triathlon sur 2 distances ; découverte et sprint. Ce dernier est la première manche du circuit de la supercoupe de triathlon de Belgique 2016. Le temps est annoncé comme complètement instable. Vent, pluie, froid et même de la neige en petits et gros flocons ! Tout cela au rendez-vous pour départager les compétiteurs pour cette première compétition.
L’idée de cet article m’est venue un beau dimanche, où je n’ai rien foutu. Pourtant j’avais un entrainement prévu et une séance de natation relax et finalement, rien. Et la je me suis demandé, mais pourquoi tu n’as rien fait grosse glandeuse? Voici quelques conseils pour réussir ses entrainements!
Depuis maintenant 3 ans, je fais du triathlon régulièrement. Cela m’a demandé beaucoup d’efforts tout au long des heures d’entraînements. Au fur et à mesure, ma compagne, Marine, y a prit goût. Pour commencer, en venant me voir aux différentes courses, et en écrivant sur son blog perso et commentant celles-ci. L’énorme chance que j’ai, c’est que marine, ma compagne et co-fondatrice de ce site, s’est mise aussi au triathlon. Je lui ai passé le syndrome de ce triple-effort. De son côté, elle a la passion de l’écriture. Je dois dire qu’elle m’a contaminé. J’aime beaucoup partager mon savoir, c’est donc par …
Il y a quelques semaines je lisais un article, qui parlait de l’entrainement sous fatigue prolongée. Mais pourquoi? Comment? Vous allez me dire “ Moi, quand je suis fatigué je vais dormir je vais pas m’entraîner ! “ L’entrainement sous fatigue : explication Pratiquement tous les pros s’entrainent comme cela ! Mais pourquoi ? Dans l’article de Trimes, il nous expliquait que c’était pour reproduire l’état de fatigue dans lequel le sportif se retrouve lors de la compétition ! Cela permet d’accroitre les performances lors des journées ou l’on est bien reposé. C’est une technique d’entrainement très dangereuse ! Le …
