Run by night, be the light! Mon premier Racepack! – Elle


Conseils, Elle, Run / dimanche, octobre 29th, 2017

Vous n’êtes pas sans savoir que l’hiver arrive et qu’avec le changement d’heure ça se rapproche encore plus! Ce n’est pas parce que le thermostat descends et que la lumière du jour se fait plus rare qu’il faut arrêter de s’entrainer! Je vous partage mes petits conseils pour courir en toute sécurité quand il fait plus sombre! Présentation de mon premier racepack: « Run by night, be the light!« 

RACEPACK.COM

Racepack.com c’est une plateforme coopérative qui permet de créer son propre « racepack » et d’aider les autres sportifs (débutants ou non) dans le choix de leur matériel. Un Racepack peut être décliné à l’infini. En passant par « Mon équipement pour mon premier marathon » de Nimoot; « Le racepack du prof de RPM » de Seb_fit; ou encore « Ma tenue pour une course d’obstacle » de Carotrotteuse.

run by night be the light race pack 2fortri

Le racepack n’a de limite que ça doit être en rapport avec le sport!

J’ai vu la plateforme se « développer » via Instagram. J’étais assez curieuse de découvrir de quoi il s’agissait et pourquoi pas, moi aussi de proposer des racepack? Après tout c’est un peu ce que nous faisons via 2fortri, via mon travail ou encore, Instagram!

Sans prétention aucune, je pense que chaque conseil est bon à prendre, pas toujours à appliquer et/ou adaptable à sa situation! Je vous laisse découvrir le site ainsi que ses nombreux racepack répertoriés par utilisation.

Découvrez mon tout premier racepack par ici: « Run by night, be the light! »

run by night be the light race pack 2fortri

« RUN BY NIGHT… »

Ce qui fait que la majorité d’entre nous allons devoir commencer à s’entrainer sans le soleil. Tôt le matin ou après la journée de travail, il y a de fortes chances que ce soit au lever/coucher du soleil ou carrément quand il fait déjà bien sombre.

Mais cela ne devrait pas nous arrêter! Il y a bien évidement quelques conseils de bienséance à appliquer pour éviter quelques désagréments!

Évitons d’aller courir seul(e) dans les bois ou sur le Ravel (avec ou sans éclairage…) déjà parce que avec éclairage vous êtes quand même seuls et isolés et que sans éclairage vous êtes une proie facile. Evidemment ce conseil s’applique plus à la gente féminine et il ne faut pas pour autant s’interdire de courir en pleine nature ou sur le ravel/halage. Néanmoins, c’est vous qui connaissez mieux que moi les endroits où vous vous entrainez. Ayez l’oeil malin et repérez les endroits à éviter en période plus « calme ».

On évite également de partir déshydraté! Le corps travaille plus pour garder une certaine chaleur et vous protéger du froid. Vous perdez donc plus d’eau! Donc même si vous ne le sentez pas, hydratez-vous comme il faut! En fait en été hydratez-vous car avec la chaleur vous perdez plus d’eau et en hiver hydratez-vous car avec le froid votre corps doit travailler plus pour vous garder au chaud. Donc dans tous les cas, buvez beaucoup toute l’année haha!

run by night be the light race pack 2fortri

« BE THE LIGHT! »

Vous l’aurez compris le dernier conseil c’est bien entendu d’être hyper visible! On est déjà pas toujours bien vu en pleine journée lors d’une session running ou vélo alors quand il fait sombre/noir… ne prenez pas de risques!

Pour ma part j’opte pour des couleurs fluos, du textile réfléchissant et une lampe!

LE COLLANT

S’il n’est pas réfléchissant je trouve ça moins grave. J’apprécie quand même d’avoir quelques bandes ci et là réfléchissantes dessus mais ce n’est pas ma priorité. Voici une petite sélection (avec un peu tous les prix) pour des leggings réfléchissants, colorés et qui vous tiendrons au chaud (au pire, courrez plus vite)!

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Coups de coeur pour le #3 et le #7!
  1. ASICS Race 53,95€ sur Zalando
  2. Only Play Onprush compression 38,20€ sur Zalando
  3. Even&Odd Active Collants à partir de 17,45€ (selon le coloris) sur Zalando
  4. Nike Power Epic Run Flash Shield 57€ sur iRun
  5. Adidas Tight ultimate long 52€ sur iRun
  6. Collant Run Warm+ Night Kalenji 24,99€ sur Decathlon
  7. Collant Kiprun Support Kalenji 24,99€ sur Decathlon

LA VESTE

Pour le haut j’opte pour des k-way, vestes fluo ou flash! J’ai un protège pluie/vent jaune fluo et blanc et également réfléchissant de chez Kalenji mais ce modèle n’existe plus. Heureusement il en existe d’autres chez Kalenji ou ailleurs. J’adore cette veste car elle est légère, me protège bien, est super visible et contient quelques aérations qui sont assez sympa lors des grosses séances! Le seul hic: il n’y a pas de poche fermée! Heureusement qu’il y a toujours une petite poche dans les leggings pour les clés! Encore une fois, j’ai fait un petit tour sur différents sites habituels où j’ai trouvé des vestes assez sympa (je vous évite les vestes canons mais hors de prix…)!

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  1. Veste de running Mizuno 74,95€ sur Zalando
  2. Veste Uglow U-Rain Hybrid 88€ sur iRun
  3. Run Warm Hood night réfléchissante Kalenji 34,99€ sur Decathlon
  4. Veste K-way Run rain night Kalenji 29,99€ sur Decathlon
  5. Gilet sans manches Run Warm (modèle homme) Kelenji 29,99€ sur Decathlon

LAMPE & ACCESSOIRES VISBILITÉ

Enfin, pour la lampe, j’ai opté pour la bien connue lampe kalenji qui se porte sur le torse et qui éclaire devant et qui signale derrière. J’ai l’ancien modèle qui n’est pas le plus pratique mais le nouveau (#1) a complètement été revisité et c’est chose réglée! Elle fonctionne sur batterie mais il existe un modèle moins cher (19,99€) mais à piles.

J’utilise aussi une Vioo clip (#2) qui clignote blanc ou rouge ou qui peut rester en point fixe. Je la fixe parfois à l’arrière du bonnet ou sur une manche. Elle me sert également sur le vélo! Fournie avec un support de fixation, on peut la mettre sur sa tige de selle, guidon, sac, …. Par contre, elle n’éclaire pas, elle sert uniquement à signaler, le faisceau lumineux n’étant pas assez puissant.

Le bandeau running (#4) est réfléchissant et comporte également un petit insert à l’arrière de la tête permettant de venir clipser une petite lampe genre vioo clip.

Les gants (#5) pour quand il fera plus froid vous permettront de garder les mains au chaud mais d’ajouter un point de visibilité en plus!

Ma sélection contient beaucoup de produits Kalenji mais par rapport au prix l’offre est très intéressante! Il y a aussi quelques bons articles à découvrir sur le shop de Lidl mais toutes les tailles ne sont pas toujours disponibles ou en rupture plusieurs mois de l’année! Il y a quelques vestes sympas mais qui m’avaient l’air peut être trop lourdes pour cet hiver! Allez faire un tour! Le legging qui est sur la photo de mon racepack vient de chez Lidl (19,99€) vous pouvez le trouver ici!

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  1. Run Light 250 Kalenji 39,99€ sur Decathlon
  2. Vioo Clip 500 B’Twin 7,99€ sur Decathlon
  3. Tour de cou vélo 500 jaune (existe en rose) 6,99€ sur Decathlon
  4. Bandeau running by night Kalenji 7,99€ sur Decathlon
  5. Gants evolutiv Kalenji 12,99€ sur Decathlon

J’évite de courir là où ce n’est pas éclairé car, oui je suis couillonne et je ne cours pas vite! Donc je dois penser à tout haha! Je ne cours également jamais avec de la musique! Pour moi ce n’est pas sécurisant donc je chante dans ma tête :D!

En gros, ne vous contentez pas de courir sur des chemins éclairés, devenez une source de lumière par vous même!!

Run safe les amis ;)!