Le Black Friday, c’est aussi pour les sportifs

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Aujourd’hui nous sommes vendredi, le lendemain de thanksgiving aux USA et pour les plus geeks d’entre nous c’est le black friday. De plus en plus ce jour n’est plus réservé aux geeks et au monde de la tech mais bel et bien à tout le monde et surtout aux sportifs. Je vous fais une sélection de ce que j’ai trouvé en fouillant à droite et à gauche.

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Le mois de Juin en chiffres

bilan entrainements juin 2016 Julien bannière article 2fortri

Le mois de juin a été un mois relativement chargé en triathlon! Je vous en avais déjà parlé, nous avions une compétition chaque week-end. Aujourd’hui, je voulais revenir vers vous avec les kilomètres que j’ai parcouru durant ce mois de juin, même si celui-ci n’est vraiment pas beau en matière de météo. C’est parti pour le résumé de ce mois de juin en chiffres !

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Débuter en triathlon : la natation

débuter en triathlon la natation Julien bannière article 2fortri

Aujourd’hui, je traite d’un point qui va en intéresser plus d’un car vous êtes de plus en plus nombreux à vous lancer dans l’aventure du triathlon! Beaucoup d’entre vous se questionnent sur la façon de débuter en triathlon, surtout que ce sport est composé de 3 disciplines avec toujours une qui prend le dessus et où on investi plus de temps et d’argent. Alors pour vous aider à débuter en triathlon, je vais détailler celui-ci en 3 parties par rapport au sport.

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Nutrition énergétique

Nutrition énergétique 2fortri

Durant l’effort, l’alimentation et l’hydratation sont deux choses à ne pas négliger. Elles peuvent être la clé d’un succès ou la raison d’un échec ! Suivant le sport, ma nutrition énergétique varie. J’utilise essentiellement 2 marques, Aptonia et Isostar que je digère bien. C’est important de ne pas devenir malade avec ce que l’on ingère.

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