Mon cake énergétique d’avant course !

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Si vous nous suivez, vous devez savoir que mon alimentation change en  période avant compétition. Alors aujourd’hui, on parle de nutrition ! On parle de bouffe pour bien préparer sa compétition. On va surtout faire un focus sur le cake énergétique d’avant course que j’adore !

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Mon cerveau est exceptionnel !

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Ce titre qui peut paraitre un peu pute à clique, l’est tout à fait. Vous vous demandez surement pourquoi j’ai choisi ” Mon cerveau est exceptionnel ! “ comme titre pour cet article? Je n’ai pas fait d’étude ou de test, c’est juste une constatation que j’ai faite sur moi même. Qu’est que ca vient faire dans un article de triathlon ? 

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Nutrition énergétique

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Durant l’effort, l’alimentation et l’hydratation sont deux choses à ne pas négliger. Elles peuvent être la clé d’un succès ou la raison d’un échec ! Suivant le sport, ma nutrition énergétique varie. J’utilise essentiellement 2 marques, Aptonia et Isostar que je digère bien. C’est important de ne pas devenir malade avec ce que l’on ingère.

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