Comment bien préparer sa compétition ?

bannière blog 2fortri Comment préparer sa course

Comment bien préparer sa compétition? Si ça peut être simple pour certains, c’est souvent un grand moment de stress pour bons nombres d’athlètes. Pour les compétitions qui se passent dans les alentours de chez vous, ça reste plus facile que quand vous êtes en déplacement. C’est de cela que nous allons parler aujourd’hui ! Durant l’Ironman de Vichy, nous avons subi certains aspects de ce voyage. Je vous donnerais nos remarques et ce à quoi il faut faire attention pour préparer sa compétition.

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Résumé du Triathlon de l’eau d’heure

Triathlon de l'eau d'heure 2016 julien bannière article 2fortri

Dimanche 5 juin 2016, c’est le triathlon de l’eau d’heure. Marine et moi y participons, elle s’élancera sur la partie natation du promo avec 2 collègues du club du GTC. Personnellement, ça sera la distance olympique. Parcours que je connais et que j’affectionne plutôt bien, car ça fera la 3 ème année consécutive que je prendrais le départ. 

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Les triathlons en Belgique

calendrier belge du triathlon 2fortri

Depuis que Marine s’est mise au triathlon, j’ai la chance de rencontrer plein de nouveaux athlètes, des gens qui ont envie de s’y essayer. Quand j’échange avec eux autour du triathlon, beaucoup de questions reviennent. Aujourd’hui, je traite des triathlons en Belgique, en tout cas, ceux que je connais. Attention, ceci n’est pas mon calendrier, ce n’est pas une copie du site de la fédération francophone belge de triathlon et duathlon, mais simplement un outil qui pourrait vous aider à diriger votre saison.

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Nutrition énergétique

Nutrition énergétique 2fortri

Durant l’effort, l’alimentation et l’hydratation sont deux choses à ne pas négliger. Elles peuvent être la clé d’un succès ou la raison d’un échec ! Suivant le sport, ma nutrition énergétique varie. J’utilise essentiellement 2 marques, Aptonia et Isostar que je digère bien. C’est important de ne pas devenir malade avec ce que l’on ingère.

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