Nutrition énergétique

Nutrition énergétique 2fortri

Durant l’effort, l’alimentation et l’hydratation sont deux choses à ne pas négliger. Elles peuvent être la clé d’un succès ou la raison d’un échec ! Suivant le sport, ma nutrition énergétique varie. J’utilise essentiellement 2 marques, Aptonia et Isostar que je digère bien. C’est important de ne pas devenir malade avec ce que l’on ingère.

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La Guy toussaint et run bike

jogging guy Toussaint et run and bike 2fortri

Ce jeudi, c’était l’ascension et j’espère que vous avez profité de ce beau soleil pour sortir faire un peu d’exercice ! En tous cas, 2ForTri n’a pas chaumé, présents sur la Guy toussaint et un run and bike ! Effectivement veille de jour férié, se tient toujours une course à pied. C’est à Gembloux que se tenait la Guy Toussaint. Malheureusement Marine travaille et ne pourra pas être présente. Pour ce qui est de l’ascension, au programme un Run&Bike en amoureux à Nalinnes.

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Bilan d’entrainements Avril

bilan entrainements avril marine 2fortri

Pour me challenger un peu et pour me rendre un peu plus compte de mes entrainements mensuels, j’ai décidé de vous publier quelques articles « Bilan » de mes séances d’entrainements. Je prendrais toutes les données de mon compte Polar (si vous voulez me suivre c’est niilah) et je me fixerais de nouveaux objectifs pour le mois suivant! Voici donc le premier bilan d’entrainements Avril!

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