Bilan d’entrainements Août 2016


Elle, Entrainements / jeudi, septembre 1st, 2016

Nous voici déjà à la fin du mois d’Août! Et qui dit fin… non ça va je déconne! Voici une petite récap de mon mois d’août au niveau des entrainements. Dedans sont compris le triathlon de la Gileppe et l’Iron Girl de Vichy! J’espère atteindre mes objectifs (final je ne regarde jamais). J’ai décidé de me créer un petit tableau personnel pour y afficher mes résultats mois par mois de façon plus claire. Comme ça je peux voir mes « pics d’activités » et m’améliorer plus facilement! Bon allez, c’est parti!

Objectifs pour le mois

Aucun! Ouf, j’ai réussi! Pour rappel, je m’étais fixé comme objectif de respecter un maximum mes entrainements, chose plutôt réussie sauf durant notre voyage à Vichy. Comme vous avez pu le lire tout ne s’est pas déroulé comme prévu et la chaleur était trop accablante pour moi.

Mes séances d’entrainements se composent à 32% de natation en piscine, 29% course à pied, 14% vélo d’intérieur, 14% vélo de route, 7% nage en eau libre et 4% autre sport extérieur (ce qui correspond au triathlon de la Gileppe). Je termine ce mois d’aout avec 30 heures, 12 minutes et 2 secondes d’entrainement!

Entrainements aout 2016 elle

Bilan entrainements Août

NATATION

12 séances • 9h24 • 24,5km

CYCLISME ROUTE

5 séances • 8h17 • 182,5km

COURSE A PIED

9 séances • 6h31 • 123,9km

HOME TRAINER

4 séances • 5h49 • 118,9km

Bon, mes kilomètres sur le rouleau ça s’explique par une séance de deux heures. Je devais aller rouler avec des copines du club et le temps a eu raison de nous. On remplace par du home trainer! Le nombre plus élevé de kilomètres pour la cap me fait plaisir! Le mois de juillet avait été catastrophique!

Total distances depuis le début de l’année

NATATION 186,9 km
HOME TRAINER 782,2 km
CYCLISME 713,5 km
COURSE A PIED 367,6 km

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2050,2 km soit 82 008 longueurs d’une piscine de 25m ou 41 004 longueurs d’une piscine de 50m!

Bon, maintenant il faut passer aux choses sérieuses. Le triathlon de Chièvres c’est ce dimanche et je suis stressée comme pas possible. Je ne me sens pas prête et convaincue que je vais devoir le faire à l’arrache. Surtout au mental. On verra! Souhaitez moi bonne chance haha!