Bilan d’entrainements Mai – Elle


Elle, Entrainements / jeudi, juin 2nd, 2016

Qui dit fin Mai dit résumé des entrainements du mois! Et oui, le mois prochain je vous dirais « qui dit fin juin, dit résumé des entrainements du mois, et en juillet aussi vous êtes prévenus. Pour le reste on verra.

Pour rappel, j’avais fixé les objectifs suivants:

Objectifs Mai

  • 15 séances de Natation
  • 5 séances de cyclisme
  • 50 kilomètres de course à pied

Ce qui est bien, c’est que je vais découvrir en même temps que vous si j’ai réussi ou pas! Car oui, je n’ai pas surveillé mon mois pour atteindre mes objectifs (oui je sais je suis nulle…) et de plus je n’ai pas regardé au préalable…

Pour le mois précédent, mes séances d’entrainements ont été réparties en 25% de natation en piscine, 24% vélo d’intérieur, 21% vélo de route, 19% course à pied et 11% autre (ultimate frisbee, Tchoukball, triathlon). En effet la fonction « Triathlon » n’est pas disponible sur la Polar! Je suis assez dégoutée parce qu’il me semble qu’avant elle y était présente et si pas, je pensais que ça y était puisqu’il y a du biathlon par exemple. Donc pour me faciliter la tâche lors d’une course, je dois commencer une séance en « autre sport extérieur » et je bipe des tours manuels lors de mes changements de disciplines et transitions!

Bilan entrainement mai 2016 2fortri Elle

BILAN D’ENTRAINEMENTS MAI 2016

NATATION

9 séances • 07h01 • 19,6km ✖️

HOME TRAINER

10 séances • 06h43 • 98,2km

CYCLISME ROUTE

5 séances • 06h23 • 137,3km ✔️

COURSE A PIED

12 séances • 5h56 • 53,10km ✔️

2 objectifs sur 3 d’atteints! Je suis contente de moi et je pense clairement que l’objectif de 15 séances de natation c’était ambitieux (avec 31 jours dans le mois ça me fait quand même piscine 1 jour sur 2…. Peut être een beetje de trop)! Mes deux autres objectifs ont été atteints grâce à mon premier triathlon car je compte les séances/temps/kilomètres des courses également.

Total distances depuis le début de l’année

NATATION 127,6 km
HOME TRAINER 551,7 km
CYCLISME 285,6 km
COURSE A PIED 173,4 km

____________________

1138,3 km soit  Charleroi -> 💦Nice (pour l’Ironman tiens…)💦 + 35km!

Bon, on peut dire que je suis passée in-extremis de réussir une partie de mes objectifs pour le mois qui vient de s’écouler! Je suis contente car ça a été la surprise en même temps que vous (en admettant que j’écrive l’article instantanément quand vous le lisez….) mais je sais que vous allez vous prêter au jeu! Mois qui n’a pas été des plus beaux surtout sur la fin! Question temps on a connu meilleur je dirais même si on a eu quelques belles températures, c’était l’occasion d’avoir quelques traces de bronzages de cuissard! Il est temps de poser mes objectifs pour Juin à savoir que j’ai deux triathlons de prévus MAIS que je les faits en relais avec d’autres membres du GTC pour le triathlon de l’eau d’heure et avec des collègues pour le X-Terra de Namur et les deux en natation! Ce mois ci c’est le mois de Julien! Il réalise son premier demi de l’année (Inden en Allemagne) donc grosse concentration pour lui et bien évidemment je l’accompagnerais pour cette course du 19 juin!

Objectifs Juin 

  • 20km de Natation
  • 5 séances de cyclisme sur route
  • 6 heures de course à pied

Allez on se motive, parce que Noirmoutier arrive à grands pas et il faut qu’on soit en forme pour s’y entrainer comme des malades et prendre l’apéro et faire bronzette à la plage!

Salut les sportifs!